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NutriciónPrincipiante
Alimentación consciente: adiós a las dietas
Un enfoque basado en la psicología de la alimentación para tener una relación sana con la comida sin restricciones.
4.8(276 reseñas)·3,900 estudiantes·9 lecciones · 3 h 14 min
SRPor Dra. Sofía RuizInversión
$299MXN
Incluye
Acceso desde cualquier dispositivo
1 lección de vista previa gratuita
Acceso de por vida
Instructora verificada por Caro Core
Lo que aprenderás+
Resultados concretos al terminar.
El ciclo dieta-rebote: ¿por qué falla?
Los 10 principios de la alimentación intuitiva
Mindful eating: cómo practicarlo
Imagen corporal y autocompasión
Manteniendo el cambio a largo plazo
Aplicar técnicas basadas en evidencia científica
Autoevaluar tu progreso con ejercicios prácticos
Temario
Tu hoja de ruta.
Sobre este programa
Por qué este paso.
Deja atrás los ciclos de dieta-rebote y aprende el enfoque de la alimentación intuitiva y el comer consciente (mindful eating). Este curso cubre la hambre física vs. emocional, el comer por estrés, la imagen corporal y cómo reconstruir una relación positiva con la comida.
#nutrición#comer consciente#intuitive eating#imagen corporal
Tu guía
Conoce a tu instructora.
SR
Dra. Sofía Ruiz
Nutrición
4.8 valoración3,900 estudiantes
Especialista verificada por Caro Core con más de 10 años de experiencia clínica. Sus programas combinan rigor científico con aplicaciones prácticas para el día a día.
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Lo que dicen las estudiantes.
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