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FisioterapiaPrincipiante
Yoga terapéutico para el dolor de espalda
Una guía estructurada de posturas y movimientos para aliviar y prevenir el dolor lumbar crónico.
4.7(145 reseñas)·1,950 estudiantes·9 lecciones · 4 h 42 min
ATPor Dr. Andrés TorresInversión
$349MXN
Incluye
Acceso desde cualquier dispositivo
1 lección de vista previa gratuita
Acceso de por vida
Instructora verificada por Caro Core
Lo que aprenderás+
Resultados concretos al terminar.
Entendiendo el dolor lumbar
Semana 1: Movilidad y respiración
Semana 3: Caderas y pelvis
Semana 5: Fuerza funcional
Cuándo consultar a un especialista
Aplicar técnicas basadas en evidencia científica
Autoevaluar tu progreso con ejercicios prácticos
Temario
Tu hoja de ruta.
Sobre este programa
Por qué este paso.
Programa de 6 semanas diseñado por fisioterapeutas especializados en yoga terapéutico. Cada semana trabaja una zona específica: movilidad, fortalecimiento del core, flexibilidad de caderas y técnicas de relajación profunda.
#yoga#lumbar#fisioterapia#espalda#core
Tu guía
Conoce a tu instructora.
AT
Dr. Andrés Torres
Fisioterapia
4.7 valoración1,950 estudiantes
Especialista verificada por Caro Core con más de 10 años de experiencia clínica. Sus programas combinan rigor científico con aplicaciones prácticas para el día a día.
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Lo que dicen las estudiantes.
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